Купание в реке при беременности: опасность или польза?

С каждым новым триместром у беременных появляются очередные вопросы, касающиеся безопасности и здоровья. Летом особенно актуальной становится тема: разрешается ли купаться в речке во время беременности? В жару очень хочется окунуться в прохладную водичку, но одолевают сомнения о целесообразности поступка.купание в речке во время беременности

 Польза плаванья

Водные процедуры оказывают благоприятное воздействие на организм беременной:

  1. Снимается нагрузка с позвоночника, что особенно важно, начиная со второго триместра.
  2. Плаванье способствует укреплению мышц, не позволяя им расслабляться. Многие будущие мамы предпочитают вести размеренный и сидячий образ жизни, отвлекаясь лишь на непродолжительные прогулки. Если нет опасности или угрозы для здоровья плода, то отсутствие активности лишь повредит и малышу, и маме. Плаванье повышает тонус мышц и служит хорошей профилактикой растяжек.
  3. Во время плаванья параллельно тренируется сердечно-сосудистая система. Беременная сможет подготовиться к дыханию при родах, а плоду будет обеспечено достаточное поступление кислорода.

Специалисты отмечают, что те женщины, которые купались и плавали во второй половине беременности, реже страдали от отеков и гипертонии. Однако выбор водоема играет не последнюю роль.

 Безопасная река

Река является естественным потоком пресной воды, в чем заключается первое преимущество. В водоемах со стоячей водой больше риска подхватить кожное или инфекционное заболевание. Обращая внимание на реку, нужно отметить:

  1. Расстояние до ближайшего промышленного центра. Чем дальше расположена река от заводов и фабрик, тем больше вероятность, что вода в ней экологически чистая.
  2. беременная девушка загорает на речкеСпуск к воде должен быть пологим, чтобы беременная случайно не упала. На вопрос, можно ли купаться в реке, последует отрицательный ответ, если из воды торчат коряги или арматура. За нее можно зацепиться и получить травму. Дно речки для купания не должно быть илистым, чтобы исключить риск скольжения.
  3. Желательно, чтобы недалеко от речки был медпункт, а дорога к берегу была свободной для проезда транспорта.
  4. Категорически запрещено купаться беременным в реках с сильным течением. Сложно рассчитать силы, поэтому высок риск не справиться с потоком или попасть в воронку.
  5. Не стоит забывать и о температуре воды, поскольку вода в реке не стоит на месте и постоянно охлаждается. Приемлемым показателем является порог не ниже +20 С, иначе не избежать переохлаждения. С ним связаны опасные судороги и воспалительные заболевания.

Одной заходить в реку нельзя, поэтому не стоит пренебрегать компанией мужа или друзей. Если купаться врачи разрешают, то нырять запрещено на любом сроке беременности.

Читайте также:  Загар во время беременности: плюсы и минусы

 В каких случаях следует отказаться от купания

Перед поездкой на реку необходимо проконсультироваться со своим гинекологом, ведь только он способен адекватно оценить состояние здоровья беременной. К основным противопоказаниям относятся:

  • Гипертония;
  • Незначительное открытие шейки матки;
  • Последние недели перед родами;
  • Кандидоз;
  • Дисбаланс в микрофлоре слизистой половых органов.

Следует помнить и о правилах поведения на воде:

  • Купание должно занимать 15-20 минут;
  • Выдержать перерыв после приема пищи в 2 часа;
  • Не заходить сразу в воду, дав возможность организму немного охладиться в тени;
  • Менять мокрый купальник на сухую одежду.

При первых признаках усталости или недомогания нужно немедленно выйти из воды. Соблюдения рекомендаций поможет сделать отдых приятным и безопасным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

13 − 7 =