В каких случаях беременным можно купаться в море

В летний зной не найдется такого человека, который не захотел бы очутиться на берегу моря и окунуться в прохладную воду. Беременные — не исключение, ведь они тяжелей переносят жару и городскую духоту. Неудивительно, что с первыми днями лета будущих мам все чаще посещает вопрос: можно ли беременным купаться в море. Вполне нормально, что есть опасения по поводу здоровья плода и своего собственного, но нельзя доводить перестраховку до абсурда.купаться на море во время беременности

Польза от купания во время беременности

Благодаря большому количеству в морской воде неорганических солей отдых на побережье оказывает положительное влияние на организм будущей мамы. Водные процедуры очень полезны, потому что в море организм интенсивно отдает тепло:

  • Увеличивается скорость важных обменных процессов в теле;
  • Понижается уровень сахара в крови;
  • Происходит самопроизвольное «сжигание» жиров.

Что касается пользы для будущего крохи, купание в море повышает уровень гемоглобина и белков плазмы, существенно возрастает количество эритроцитов, а также кальция с фосфором.

милая девушка на мореВедущие гинекологи советуют купаться в море женщинам, находящимся в положении, по ряду причин:

  1. Водные процедуры в последнем триместре беременности снижают риск возникновения отеков.
  2. Стабилизируется артериальное давление.
  3. Роды проходят не так болезненно и занимают меньше времени.
  4. Родоразрешение происходит без постороннего вмешательства (операция кесарева сечения, использование обезболивающих препаратов).
  5. Плаванье способствует развитию правильного дыхания, что незаменимо при родах.
  6. За счет улучшения кровотока в сосудах матки повышается содержание кислорода у плода.

Все перечисленные преимущества касаются тех будущих мам, которые живут на побережье и могу ежедневно посещать пляж. Для тех беременных, которые собираются ехать на море, существуют отдельные правила для морского отдыха.

Читайте также:  Почему беременным нельзя ходить в церковь?

Как правильно и безопасно купаться

Необходимо перед планированием поездки посетить лечащего врача, чтобы он ответил на вопрос, можно ли купаться в море в этом конкретном случае в положении. Среди противопоказаний встречаются:

  • Склонность к гипертонии и скачкам давления;
  • Осложнения при беременности;
  • Симптомы, предвещающие роды;
  • Приоткрытая шейка матки;
  • Отошедшая слизистая пробка.

В первом и последнем триместрах нежелательна резкая перемена климатических условий и длительные путешествия. Если беременность протекает сложно, ни о каких поездках не может быть и речи.

При соблюдении основных правил купания снижается риск вреда для здоровья будущей мамы и малыша:

  1. Необходимо выбирать только чистые места для отдыха, что сделать непросто из-за ухудшающейся экологической обстановки.
  2. Морская вода должна прогреться до +22 С – только при таких условиях беременной можно ехать на море  и купаться.
  3. Важно следить за прогнозами синоптиков и не заходить в воду, если штормовые волнения превышают отметку в 2 балла.
  4. Перед купанием следует регулярно измерять давление — и при малейшем повышении отказаться от водных процедур.
  5. После последнего приема пищи должно пройти не меньше 2 часов.
  6. Нельзя сразу окунаться в воду, чтобы не вызвать резкое переохлаждение организма. Желательно посидеть в тени на берегу минут 15-20 – тогда перепад температуры тела будет более мягким и безопасным.
  7. Первая водная процедура должна составлять не более 10 минут, время пребывания в море нужно увеличивать постепенно.
  8. Купаться следует в море в положении в такой же период, как и загорать, делая перерыв с 10 до 16 часов, когда солнце находится в опасной активности.
  9. Как только появится небольшое ощущение слабости в мышцах, из воды нужно сразу выходить.
  10. После купания необходимо вытереться насухо полотенцем, после чего обернуться другим и согреться. С пляжа уходить спустя полчаса, чтобы организм привык к смене обстановки.
Читайте также:  Сон на животе при беременности: за и против

беременная девушка на море на ветруНежелательно принимать душ в течение 2 часов после купания в море, чтобы полезные соли успели оказать благоприятное воздействие на кожу. Важно соблюдать правило: одно посещение пляжа должно сопровождаться только одним купанием.

Чтобы избежать риска заражения, необходимо купаться в специально отведенных местах как можно дальше от крупных промышленных объектов. Нельзя погружаться в воду с головой, чтобы в носоглотку не попали возбудители инфекций. При выборе пляжа стоит обратить внимание на важные параметры:

  • Наличие медпункта с дежурным персоналом;
  • Телефонная связь;
  • Открытый проезд для транспорта.

Во второй половине беременности у будущих мам часто возникают судороги нижних конечностей, поэтому далеко заплывать не рекомендуется. Желательно плавать недалеко от берега в компании близкого человека, который сможет оказать своевременную помощь. Перед купанием необходимо провести небольшую гимнастику для ног или массаж от стопы до колена. Если разумно подойти к поездке и отдыху, на вопрос, можно ли беременным ездить на море, ответ будет утвердительным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

четырнадцать − 5 =