Мороженое во время беременности – можно или нельзя

Мороженое можно смело отнести к потрясающе вкусному лакомству, которое обожают как дети, так и взрослые. В жаркий зной количество потребляемого прохладного продукта увеличивается в несколько раз, но и в зимнюю пору находятся смельчаки, готовые побаловать себя этим десертом. Вопрос «можно ли беременным есть мороженое» входит в топ самых популярных запросов в интернете и чаще всего задается гинекологу на приеме будущими мамами. Однако однозначного ответа на него нет.можно ли кушать мороженое во время беременности

Польза от мороженого

Мороженое относится к категории сладостей, но не всегда калорийно. Среди плюсов лакомства врачи отмечают:

  1. Употребление продукта способствует выработке гормона счастья, поскольку все кушают его с огромным удовольствием. Беременным полезно в минуты отчаяния или снижения настроения выделить себе небольшую порцию – и все тревоги покажутся сущим пустяком. Эндорфин и серотонин качественно выполнят свою работу в кратчайший срок.
  2. Мороженое помогает избавиться от стресса, благодаря все тем же важным гормонам.
  3. Положительные эмоции благоприятно сказываются как на состоянии беременной, так и на развитии плода.
  4. Хорошее мороженое изготавливают из натуральных продуктов: масла, молока, сливок. Содержание в продукте кальция незаменимо для будущей мамы и малыша.
  5. Являясь великолепным антидепрессантом, десерт избавляет от бессонницы, улучшая качество ночного отдыха.
  6. В дорогих сортах лакомства содержатся полезные ферменты и аминокислоты нормализующие обмен веществ.

В первую очередь специалисты рекомендуют обращать внимание на стоимость продукта, поскольку дешевое хорошим не бывает.беременные девушки с морожденым

Вред от мороженого

Немало ситуаций, когда на вопрос «можно ли мороженое при беременности» врачи дают отрицательный ответ. Нежелательно его употребление при избыточном весе и пищевых ограничениях, когда от размера плода зависит благоприятный исход родов. Среди прочих предостережений чаще всего встречаются:

  1. Безобидное лакомство порой содержит едва ли не всю таблицу Менделеева, а химические добавки под маркировкой «Е» сведут к минимуму всю пользу мороженого. По этой причине желательно приобретать десерт без красителей и пищевых примесей.
  2. Несмотря на тот факт, что молоко является источником кальция, в некоторых случаях продукт может вызвать метеоризм. Повышенное газообразование внесет определенный дискомфорт и наверняка испортит настроение беременной. Особенно данное утверждение правдиво, если вместо натурального молока производители используют растительный заменитель или сухой ингредиент.
  3. Добавки в виде шоколада, орехов или меда способны вызвать аллергическую реакцию, поскольку иммунная система будущих мам дает сбой и работает в умеренном режиме.
  4. Сложно представить мороженое без сахара, а ведь именно он становится причиной повышения веса и проблем с зубами. Употребление десерта может резко поднять уровень сахара в крови, что ведет к еще более серьезным последствиям.
  5. В жару употребление холодного продукта может вызвать ангину или простудное заболевание, а даже самый щадящий курс лечения может нанести вред будущей маме и плоду.
Читайте также:  Можно ли кушать гематоген при беременности

Каждая беременная должна решить для себя, можно ей кушать мороженое или нет, взвесив все за и против.

Дополнительные рекомендации

Чтобы лакомиться десертом с удовольствием, следует придерживаться основных советов:

  1. Обращать внимание на упаковку и срок годности продукта. Если обертка повреждена или внешний вид мороженого далек от идеала, от покупки лучше отказаться. При несоблюдении норм транспортировки и хранения прохладная сладость может стать причиной серьезного отравления.
  2. Название «десерт» подразумевает, что употреблять его нужно после основного приема пищи. Это позволит организму по-настоящему насладиться вкусом лакомства и не приведет к резким скачкам уровня глюкозы в крови, что нередко является прямой дорогой к диабету.
  3. Кушать необходимо медленно и небольшими порциями, чтобы горло привыкло к температурному перепаду.
  4. После еды желательно почистить зубы или просто прополоскать рот, чтобы остатки мороженого не разрушали эмаль.
  5. Ошибочно заменять обычный пломбир на фруктовый сорбет, поскольку в нем содержание сахара больше в среднем на 10%. И все отговорки о пользе фруктов и низкой калорийности продукта становятся мифом.

В умеренных количествах мороженое при беременности даже полезно, если нет строгих противопоказаний к употреблению. В любом случае консультация с врачом-гинекологом не будет лишней. Только он может точно ответить на поставленный вопрос и развеять сомнения будущей мамы по поводу любимого всеми лакомства.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

4 + 9 =