Польза и вред кофе при беременности
Этот напиток пьют практически все — кроме, может быть, убежденных поклонников ЗОЖ. И в то же время, исследователи и врачи до сих пор не могут прийти к консенсусу, полезен ли этот напиток или все-таки вреден для нашего организма. В том числе, этот вопрос открыт и для будущих мам — можно ли кофе беременным, никто не может сказать однозначно, несмотря на все исследования и прочие научные труды.
Только факты о кофе
Но совершенно точно известно, что кофе содержит кофеин — достаточно мощный стимулятор, влияющий на нервную систему. Под его воздействием у человека учащается сердцебиение, расширяются сосуды, повышается кровяное давление, также кофеин обладает и мочегонным действием. Небольшие дозы кофеина помогают взбодриться, а вот значительные — приводят организм в состояние, похожее по своим признакам на возбуждение, тревогу и стресс.
Но кофеин совершенно по-разному влияет на разных людей, и это тоже общеизвестный факт. И дело тут не в привычке, хотя иногда и она играет роль. Просто особенности организма — кому-то хватает одной чашки, чтобы задрожали руки и сердце застучало в висках, а кто-то проводит у кофеварки чуть ли не весь рабочий день безо всяких последствий для здоровья.
Вот от этого наблюдения и стоит отталкиваться при ответе на вопрос «можно ли беременным пить кофе». Если мать сама плохо переносит этот напиток, то не стоит экспериментировать — дороже обойдется. Лучше даже не пробовать, тем более, что при беременности реакции организма могут меняться, и не всегда в лучшую сторону.
Хотя, безусловно, есть некоторые правила, которых следует придерживаться даже заядлым кофеманкам. Вернее — им их надо соблюдать в первую очередь, потому что в больших дозах даже полезное лекарство или вещество способно нанести вред организму, что уж говорить о таком противоречивом продукте, как кофе!
В каких случаях употребление кофе может быть опасно?
при угрозе прерывания беременности — кофеин влияет на тонус матки;- при наличии (или риске возникновения) высокого давления у будущей мамы;
- если мать страдает гастритом, язвой желудка или повышенной его секрецией;
- на ранних сроках беременности, особенно, во время токсикоза;
- если у плода имеются признаки гипоксии;
- при гестационном диабете или риске его возникновения.
Во всех этих случаях будущей маме лучше совсем отказаться от бодрящего напитка. Кстати, чаем, в том числе и зеленым, тоже не стоит злоупотреблять, поскольку кофеин содержится и в нем.
Если же никаких серьезных противопоказаний нет, то беременной женщине можно спокойно выпивать 1 чашку кофе в день (150-граммовую). При этом медики считают, что лучше всего пить заваренный натуральный кофе из молотых зерен, а не низкокачественный растворимый. И они же советуют употреблять кофе с молоком, которое сглаживает действие кофеина и частично компенсирует потерю кальция (вымывание которого — еще один неприятный побочный эффект кофейных напитков).
Кстати, бывают состояния, когда кофе, наоборот, помогает будущей маме и ее малышу. Например, на ранних сроках у некоторых беременных бывает упадок сил, низкое давление и полуобморочное состояние. Также чашечка кофе может помочь при отеках (но только если они не сопровождаются повышением давления) — за счет мочегонного эффекта, выводя из организма лишнюю воду.
Однако никто не может сказать точно, как повлияет кофе на здоровье будущей мамы. Организмы слишком разные, поэтому влияние одной и той же дозы напитка может быть буквально противоположным. И, что бы ни говорили нам медики и ученые, окончательное решение все равно будет за вами.
