Гранат при грудном вскармливании – плюсы и минусы употребления

Кормящей маме необходимы полезные питательные вещества и витамины, поэтому ее рацион должен состоять из натуральных продуктов. Проблема заключается в том, что некоторые фрукты и овощи могут вызвать аллергическую реакцию у малыша. Специалисты советуют исключить из меню опасные сорта с интенсивной окраской. Это вовсе не означает, что все яркие фрукты приносят больше вреда, чем пользы, но вокруг граната до сих пор возникает немало споров.

Гранат

Польза сочных плодов

В гранате содержатся незаменимые аминокислоты, которые присутствуют только в некоторых сортах мяса. По количеству витаминов и микроэлементов гранат занимает почетное лидирующее место:

  • Витамин С, укрепляющий иммунитет;
  • Железо, предотвращающее анемию;
  • Витамины группы В, отвечающие за молодость и красоту женщины;
  • Витамин Р, поддерживающий здоровье сердечно-сосудистой системы.

Благодаря вяжущим свойствам зерен граната его советуют употреблять при лечении диареи и колитов.

Гранатовые зерна

Как правильно кушать гранат кормящим мамам

Строгого запрета на употребление граната в период лактации не существует. На вопрос, можно ли гранат кормящей маме, может ответить только она сама. Педиатры не рекомендуют вводить зерна плода в рацион до тех пор, пока малышу не исполнится 3 месяца. При этом важно соблюдать следующие правила:

  1. Начинать кушать фрукт следует с нескольких зернышек – не больше 5 штук после завтрака. Это позволит понаблюдать за реакцией ребенка на новый продукт в мамином меню в течение дня.
  2. Не стоит забывать о дубильных качествах граната, которые могут спровоцировать у младенца проблемы со стулом и кишечные колики. В день кормящей маме разрешено не более ¼ плода.
  3. Что касается сока, предпочтение лучше отдавать натуральному — без консервантов и сомнительных добавок. Сок необходимо разбавить охлажденной кипяченой водой, а суточный объем напитка для кормящей мамы не должен превышать 30 мл.
Читайте также:  Можно ли курить кормящей маме

Начиная с небольшого количества зернышек, в период лактации можно лакомиться гранатом, если отслеживать реакцию крохи на фрукт. Меню кормящей мамы может быть не только полезным, но и разнообразным. Достаточно помнить о чувстве меры и вводить новые продукты в рацион постепенно.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

18 + три =