Почему младенец плохо спит

Замечая нарушения сна у малыша, мамы впадают в две крайности: начинают обвинять кроху, что он мешает отдохнуть и выполнить все домашние дела, или метаться по врачам в поисках диагноза. Необходимо сохранить благоразумие и выяснить, почему новорожденный плохо спит, не собирая медицинский консилиум.новорожденный поднимает ножки вверх в своей кроватке

Нормы сна

С момента появления на свет и на протяжении последующих трех месяцев кроха спит от 18 до 20 часов. Учитывая индивидуальность детей, можно снизить нижнюю границу до 16 часов. Отсутствие режима приводит к тому, что общий объем времени для сна равномерно распределяется в течение суток. Маме может показаться, что младенец мало спит, ведь непрерывная фаза сна длится не более двух часов, после чего кроха опять просыпается.

С чем связаны нарушения сна

Многие мамы представляют, что новорожденные в первые месяцы жизни будут только спать, просыпаясь для трапезы или купания. Это не совсем так, поскольку кроха знакомится с миром, узнает новые звуки и с любопытством разглядывает окружающий мир. Малыш может просыпаться, кряхтеть, ворочаться, открывать глазки и просто бодрствовать. Проблемы появляются, если:

  1. Общее количество часов для сна составляет меньше 15.
  2. Грудничок не спит до 5 часов подряд.
  3. Отмечается перевозбуждение, беспокойство и частые просыпания.

Причины такого состояния многообразны:

  1. Дискомфорт. В грязном подгузнике или мокрых пеленках новорожденный спать не будет. Сытый и сухой малыш быстро и надолго погружается в сон.
  2. Отклонения температурного режима в комнате. Оптимальным считается предел в +20 С. Одевать кроху необходимо соответствующим образом, не слишком укутывая и не допуская переохлаждения маленького тельца.
  3. Шум. До месяца малыш не так уж бурно реагирует на звуки извне, но резкие стуки и шумы следует исключить.
  4. Свет. Новорожденный может просыпаться от солнечных лучей или ярких бликов и плохо спать днем, поэтому комнату лучше затенить шторами или жалюзи.
  5. Болезненное состояние. Простуда, высокая температура или проблемы с животиком могут помешать спокойному и долгому сну.
  6. Отсутствие мамы. После рождения крохе приходится осваиваться в новом мире, где мама не всегда находится рядом. Он больше не слышит ее успокаивающий сердечный ритм, не ощущает равномерных покачиваний при ходьбе. Если причина кроется в чувстве одиночества, можно воспользоваться слингом. И домашние дела получится сделать, и кроха выспится.
Читайте также:  Ребенок первого месяца жизни закатывает глаза во время сна: норма или патология?

Иногда новорожденный не спит на улице, хотя дома спокойно отходит ко сну. Возможно, ему мешает заснуть шум проезжающих мимо машин, низкая температура воздуха в холодное время года или надоедливая мошкара летом. Необходимо выбирать для прогулок тихие аллейки вдали от дороги, тепло одевать в прохладную погоду и накрывать коляску москитной сеткой.

Чем помочь

Если ребенок плохо спит, желательно перестраховаться и пройти обследование у невропатолога, чтобы исключить серьезное заболевание. При отсутствии недуга достаточно придерживаться правил для хорошего сна:

  • частые прогулки на свежем воздухе;
  • спокойная домашняя обстановка;
  • купание с успокаивающими травами.

Можно положить в манеж к малышу мешочек с сухой валерианой, если у него отмечен беспокойный сон. А с наступлением сумерек желательно избегать громкой музыки и звука телевизора, активных игр и веселья. Перевозбуждение способствует эмоциональной напряженности и не только мешает уснуть, но и сам сон делает прерывистым и непродолжительным.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

четырнадцать + 7 =