Как составить распорядок дня грудничка

Мама с малышом попадают домой, и у нее возникает первый важный вопрос – как расписать собственный день? Необходимо придерживаться строгого графика или можно дать слабину, действуя по ситуации? И если составить режим дня новорожденного, то каким образом его придерживаться?мама с карапузом отдыхают

Отголоски прошлого

Предыдущие поколения четко придерживались времени, когда ребенок должен кушать, спать, гулять и принимать водные процедуры. Ведь, по мнению академика Павлова, нарушение установленного режима может привести и к нарушениям в физиологических процессах детского организма. При этом он считал, что невозможно добиться поминутного выполнения расписания — и будет вполне достаточно просто придерживаться определенных периодов в течение дня.

Однако педагоги в детских учреждениях ввели исключительно строгое понятие режима, которое предусматривало точное исполнение действий буквально по минутам. И предыдущие поколения женщин именно таким и представляют график теперь уже своих детей и внуков. Итогом подобных действий становятся капризы новорожденного – кроха уже не против поспать, но, по мнению мамы, еще не пора. А когда наступает долгожданное время отдыха, грудничок не может даже успокоиться из-за перевозбуждения.

К счастью многих современных мам, строжайший режим уже себя изживает. Психологи и педиатры рекомендуют просто придерживаться определенного ритма без строгих ограничений. В течение дня раз за разом повторяется идентичная схема: пробуждение, прием пищи, прогулка на свежем воздухе — и дальше по намеченному плану. Главным ориентиром должен стать именно новорожденный, поэтому не стоит делать трагедию из того, что завтрак или обед немного сдвинулся по графику. Главное, что малыш накормлен, спокоен и доволен.

Важно следить и за состоянием ребенка, чтобы вносить ежедневные корректировки в режим. К примеру, сегодня малыш хочет спать спустя полчаса после сытной трапезы, а завтра уже за обедом начнет «клевать носом». Ведущие физиологи рекомендуют, чтобы сон новорожденного не был реже чем:

  • 4 раза в день в период с 3 до 6 месяцев;
  • 3 раза в день в период с 6 до 9 месяцев;
  • дважды в день в период с 9 до 18 месяцев;
  • один раз в день в период с 1,5 до 7 лет.
Читайте также:  Почему плачет малыш?

Отсутствие режима

мама поет колыбельную малышуНо и впадать в иные крайности мамам не стоит. Нередки картины, когда счастливая родительница буквально повсюду таскает с собой новорожденного – и за покупками в ближайший супермаркет, и в секцию со старшим ребенком. А весь режим при этом заключается в своевременном кормлении, но нет ни приятного массажа, ни развивающих игр, ни спокойного времяпровождения.

Грудничку в первый месяц необходима мамина помощь на этапе засыпания – нежное укачивание или мелодичная колыбельная. При физической усталости способны самостоятельно заснуть не более 20% от общего количества новорожденных, о которых можно смело сказать, что в будущем у них будет флегматичный характер. А если кроха не может сам справиться со сном, то он начнет плакать и капризничать. Даже если малыш успокоился, режим все равно будет сбит, а детская нервная система заработает на запасных резервах, что не всегда полезно. А в дальнейшем наверняка проявится в виде гиперактивности или повышенной возбудимости.

Как наладить нужный ритм

Благоприятное воздействие режима дня новорожденного заключается в повторении одних и тех же событий. В результате ребенок привыкает к такому чередованию и самостоятельно подстраивается под дневной график. Малыш и есть будет охотнее, и засыпать станет без «дежурных» истерик. Необходимо выделить в режиме оптимальное время для прогулок и придерживаться его. Распространено вечернее купание, но есть такие новорожденные, на которых ванная действует возбуждающе. Их лучше купать днем, чтобы не возникло проблем с ночным сном.

Даже во время прикорма желательно привлекать режим, выделяя каше утреннее время, а овощам дневное, чтобы кроха быстрей привык к новым продуктам. И проблем со стулом у ритмичных деток, как правило, не возникает.

Примерное расписание

Для новорожденного лучше сразу составить график на день:

  1. Пробуждение. Если мама проснулась раньше, не нужно будить малыша, иначе весь запланированный режим дня новорожденного пойдет насмарку. Можно поваляться в теплой постели или покушать, набираясь сил для будущих дел. Ведь что может быть лучше тихого спокойного утра вместо подъема по тревоге.
  2. Прием пищи. Разным малышам требуется и различное время для насыщения. Кому-то вполне хватит и 10 минут, кто-то растягивает удовольствие на полчаса.
  3. Развивающий массаж желательно выполнять по утрам спустя 20 минут после еды. Если новорожденный склонен к срыгиваниям, интервал увеличивается.
  4. Самостоятельное бодрствование. Ошибочно полагать, что если кроха не находится в объятиях Морфея, то он обязательно должен находиться в объятиях мамы. Можно уложить его на развивающий коврик или в шезлонг-качалку, чтобы в режиме было время, которое мама сможет уделить себе или домашним делам. Лучше выделить период, когда кроха сыт и спокоен.
  5. Подготовка ко сну. Грудничок может бодрствовать от 40 до 60 минут без капризов, поэтому затем ему нужно помочь отойти ко сну. У каждой мамы свои приемы: соска, пеленание, грудь, колыбельная или укачивание. В момент, когда малыш почти заснул, его нужно уложить в кроватку, чтобы не таскать в будущем на руках свое потяжелевшее чадо перед сном.
  6. Сон. Новорожденный спит примерно 80 минут, а если он проснулся раньше – не стоит сразу брать его на руки. Возможно, он еще доспит, если слегка погладить его по спинке, дать пустышку или покачать колыбель.
Читайте также:  8 рекомендаций, как купать младенца, от доктора Комаровского

Прогулку желательно вставить в режим перед дневным сном и после него, а периоды кормления устанавливать самостоятельно. И если все последующие дни будут включать в себя аналогичные блоки, малыш привыкнет к такому распорядку. Можно чередовать события: сон совместить с прогулкой на свежем воздухе, а массаж сменить на развивающую игру или купание. Тогда режим дня новорожденного с пользой послужит и молодой маме, позволив рационально тратить собственное время и все успевать, не уставая от бесконечного колеса забот.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

восемнадцать − десять =