Подготовка к родам: шпаргалка для будущих мам

Содержание:

• Рожаем вместе с мужем
• Какие приготовления начинать с 30-й недели?
• Обсудите заранее со своим врачом
• Собираем сумку в роддом?
• Что взять с собой?
• Что приготовить для пребывания в роддоме?
• Вещи на выписку
• Готовимся к рождению малыша морально

Многие будущие мамочки, особенно первородящие, начинают задумываться о таком важном деле, как подготовка к родам, уже во второй половине беременности. И они правы, потому что процесс появления нового человека на свет требует огромного запаса физических и моральных сил. Наша с вами задача – выяснить, что действительно необходимо успеть до появления малыша, а что суета и напрасная трата времени.

Подготовка к родам начинается с принятия решения, какими вы бы хотели видеть этот процесс. Какой роддом хотели бы выбрать, кого из врачей, если будет возможность выбора? Какие вещи взять с собой, а которые будут совершенно лишними? Как понять, что уже все началось и пора отправляться?

Вы уже прочитали много тематических книг, посоветовались со всеми подружками, пообщались на форумах. Сегодня мы попробуем систематизировать эту информацию и составить шпаргалку, ведь, как известно, беременные женщины – это очень забывчивые и рассеянные существа.

Если вы еще не начали посещать занятия для беременных, самое время это сделать. Для начала нужно выяснить, какие они бывают:

• школы и курсы на базе роддомов и женских консультаций. Здесь вам расскажут непосредственно о родоразрешении и первых днях жизни вашего малыша;
• специализированные центры, которые готовят женщин к рождению ребенка. Такая школа подготовки проводит лекции, устраивают занятия в бассейне, учат технике дыхания, необходимой при схватках и потугах, и методам самообезболивания. Здесь же вас с супругом могут подготовить к партнерским родам.

Рожаем вместе с мужем

Если вы с мужем планируете рожать вместе, то он должен пройти определенную психологическую подготовку к родам. Минимум, что он обязан сделать – это познакомиться с вашим врачом заранее и побеседовать. С вашей стороны тоже необходимы беседы о предстоящем событии с супругом.  И если вы решились рожать вместе с мужем, то подготовкой к партнерским родам отца занимаются в специализированных центрах, о которых мы говорили выше.

Выбирая себе помощника, учитывайте, что ваши близкие в этой ситуации могут начать вести себя неадекватно и мешать персоналу грамотно выполнять свою работу. Известен случай, когда муж роженицы побил акушера-гинеколога, так как ему показалось, что врач бездействует, когда его супруге больно.  Известны также случаи, когда приходилось откачивать впечатлительного отца, вместо того, чтобы помогать роженице. Поэтому будет неплохо вместе с мужем посетить курсы подготовки к родам.

Какие приготовления начинать с 30-й недели?

1. Если вы планируете естественные роды и нет противопоказаний гинеколога, то с 36 недели можете возобновить с супругом интимную жизнь. Содержащиеся в сперме вещества размягчают и подготавливают к родам шейку матки.
2. Для укрепления тазового дна лучше всего подойдут специальные упражнения для растяжения мышц промежности. Эти упражнения вам могут показать во время обучающих занятий. Если вы решили заниматься самостоятельно, проконсультируйтесь со своим акушером-гинекологом, какая нагрузка вам необходима.

3. Чаще сидите по-турецки и на корточках. Очень полезно мыть полы вручную на последних сроках беременности без осложнений.
4. Готовьте соски к кормлению. От опытных подружек вы уже узнали, грудь при первых же кормлениях может болеть, соски могут потрескаться так, что к ним невозможно будет прикоснуться. Для профилактики этой неприятности нужно принимать контрастный душ, растирать грудь жестким полотенцем, формировать вытянутую форму соска – самой или попросить о помощи мужа. Все процедуры должны быть мягкими, чтобы не спровоцировать активное сокращение матки.

Обсудите заранее со своим врачом:

• Как рожать (естественно или посредством операции). Если это естественные роды, то обговорите экстренные ситуации, при которых врач должен взять все под свой контроль и сделать кесарево сечение.
• Когда рожать. Если планируется кесарево сечение, операция может выполняться в определенный день, назначенный врачом, или когда начнутся схватки.
• Когда отправляться в роддом. Расспросите доктора, при каких признаках следует незамедлительно ехать в больницу. Понимание происходящих процессов поможет вам избежать паники в час икс.
• Использование анестезии. Доктор должен объяснить вам, какие обезболивающие средства намерен применять в вашем конкретном случае. Во время схваток используют медикаментозные и немедикаментозные средства, чтобы облегчить страдания роженицы. Медикаментозные: эпидуральная анестезия или общий наркоз обычно применяют, если предстоит хирургическая операция. Если вы рожаете сами, то в ряде случаев можно обойтись немедикаментозными средствами, например, правильным дыханием. Из медицинских средств чаще всего используют обезболивающие уколы, а также эпидуральный наркоз. Все зависит от болевого порога будущей мамочки, а также от способности организма выдерживать нагрузки без ущерба для себя и малыша.
• Присутствие мужа. Заранее выясните, что для него взять с собой. Скорее всего вашему супругу понадобятся бахилы, стерильный халат, еда и питье. Уточните, может ли ваш близкий человек поддерживать вас, держа за руку в столь ответственный момент, а также, чем он может еще помогать вам.
• Стимуляция схваток. Обсудите обстоятельства, при которых возможно введение окситоцина и прокол плодного пузыря для провоцирования схваток. Если вы категорически против стороннего вмешательства, следует поставить об этом в известность врача заранее.
• Эпизиотомия (разрез на промежности, чтобы помочь малышу появиться). Согласны вы на это или нет. Зашивать с анестезией или без. Роженицы, которых зашивали в процессе, делятся на два лагеря – для кого-то это одна из самых неприятных и болезненных процедур, а для кого-то – что после того, как прорезалась головка ребенка, уже ничего не больно.
• Первый контакт с новорожденным. Какими должны быть ваши действия, как правильно прикладывать ребеночка к груди.  Обо всех особых пожеланиях нужно договариваться заблаговременно, потом вы вряд ли будете в состоянии что-то решать и требовать. Например, если вы захотите выспаться в одиночестве – ваше право, вы проделали грандиозную работу – подарили миру нового человечка.



• Первые прививки младенцу. Узнайте, какие прививки необходимы для маленького человечка, и подумайте, хотите ли вы их делать сразу или сделаете позже в поликлинике.
• Индивидуальные особенности вашего организма. Например, у вас отрицательный резус-фактор, а у ребеночка окажется положительный, и вам необходимо будет введение антирезусного иммуноглобулина. Узнайте заранее, есть ли он в наличии или вам необходимо приобрести его самим.

Собираем сумку в роддом

Вероятно, вы неоднократно слышали о необходимости заранее подготовить сумку в роддом. Неудивительно, каждой мамочке будет спокойнее, если вещи она соберет заранее, предварительно разделив ее на 4 пакета:

• один пакет вы возьмете сразу с собой. Это вещи, которые понадобятся вам в палате и в родовой, а также вашему супругу, если намечаются парные роды;
• еще два — ваши близкие принесут уже после. Туда складываем все, что понадобится вам в больнице. Время пребывания в роддоме зависит от состояния молодой мамы и новорожденного. Обычно это 3-5 суток при естественных родах, и 5-7 в случае оперативного родоразрешения;
• и четвертый пакет для выписки. Вещи для вас и вашего малыша. Подготовить этот пакет лучше самой, не надеясь на мужа.

Что взять с собой?

• Из одежды вам понадобятся халатик, ночнушка, носочки, тапочки или резиновые шлепанцы.
• Из документов, конечно же, ваш паспорт, а также обменная карта, родовой сертификат, полис и, если был заключен, контракт. Возможно, потребуются ксерокопии паспорта и полиса.
• Из еды возьмите воду без газа, сухое печенье, яблоко – если схватки будут продолжительными, захочется есть. Если с вами будет супруг, то еду для него.

Что приготовить для пребывания в роддоме?

• послеродовые прокладки и стерильные одноразовые трусы. Берите с запасом, 2– 3 пачки, потом сможете пользоваться обычными прокладками для критических дней, и штук 5 одноразовых трусиков;
• ночнушку с вырезами для кормления или просто широким вырезом, халат (если своя одежда предусмотрена правилами);
• зубные паста и щетка, детское жидкое мыло (оно удобнее, чем твердое – и ребеночку попу вымыть, и самой помыться, и посуду вымыть). Дезодорант и крем для лица старайтесь брать без запаха, чтобы не провоцировать аллергию у новорожденного;
• 2 полотенца;
• влажных салфеток берите много, себе и ребенку – поймете, зачем они вам нужны, на месте, 2–3 больших пачки. Если не пригодятся, то однозначно используете дома;
• одинаковых подгузников много не берите, неизвестно, какая реакция у малыша будет именно на эти подгузники. 2 маленьких пачек вполне хватит;
• чашка, ложка, тарелка;
• соска, бутылочка и одежда младенцу – если разрешено правилами. На первых порах достаточно одной соски и бутылочки (они могут вообще не пригодиться), 3–5 ползунков и рубашечек. Сейчас многие мамы предпочитают сразу одевать ребенка в боди и слипы, но стоит напомнить, что уютнее новорожденный себя чувствует завернутым в пеленочку.

Вещи на выписку

Многие папы настолько радуются появлению детей, что забывают буквально обо всем. Вы же не хотите на фотографиях вашей выписки быть в своих больничных резиновых шлепках? Вот поэтому готовьте вещи сами, ориентируйтесь на сезон. Если зима, то теплые вещи себе и младенцу собирайте тоже заранее, чтобы не попасть впросак. Не забудьте проавтолюльку.

Имейте в виду, что мало женщин сразу возвращается в форму после рождения ребенка, поэтому приготовьте свободные вещи с вырезом для груди.

На все пакеты наклейте стикеры с напоминалками «на роды», «в роддом», «на выписку» и объясните супругу, где они находятся.

Готовимся к рождению малыша морально

Ну вот. Сумки собраны, с врачом все обсуждено, муж готов ко всему, а у вас дрожат коленки…И чем ближе ПДР, тем сильней… Не бойтесь! Вам в этом помогут:

• положительные примеры знакомых рожениц;
• подумайте о том, что миллиарды женщин рожали детей, не имея того, что сегодня есть у нас – квалифицированные врачи и роддома, анестезия, и многие другие блага цивилизации;
• подготовка к родам на квалифицированных курсах;
• можете посмотреть видео, которые создали специально для молодых мамочек акушеры-гинекологи;
• если же все это не успокаивает, рекомендуем обратиться к видеозаписям с советами доктора Комаровского. Этот известнейший педиатр сможет деликатно и в юмористической и доступной форме объяснить, что роды – это не только боль, а необходимая женскому организму работа по произведению нового человечка на свет.

Наша подготовка к родам окончена.