Как родить легко и без боли

Удивительно, но факт — многие современные молодые женщины в нашей стране вообще не представляют, что роды могут проходить без обезболивания. В их представлении родовой процесс обязан быть настолько болезненным, что без врачебного вмешательства и облегчающих страдания препаратов родить невозможно в принципе.

Ничего удивительного в таком убеждении нет, поскольку роды в общественном сознании давно превратились в сущий кошмар и ужас. Чего стоят рассказы подруг и родственниц про то, как они руками гнули железные прутья роддомовской кровати во время схваток! Все, что мы знаем о родах до собственной беременности, не отличается позитивом, а откровенно пугает.Роды

На самом деле не все так ужасно и кроваво. И не так уж больно, если разобраться. В конце концов, все люди, живущие ныне на Земле, появились на свет примерно одним и тем же образом, и если бы роды были безусловно опасны и невыносимы, человечество давно бы перестало существовать как вид.

От чего зависит боль в родах

Никогда не сравнивайте свои роды (даже предстоящие) с чужими. Если ваша соседка во время схваток сломала роддому кровать, а мужу руку, это вовсе не значит, что и вам предстоит испытать то же самое. Верно и обратное — никто не может гарантировать вам «оргазмические роды», как в иностранном видео на ютубе. Здесь все строго индивидуально и неповторимо.

Ощущения в период интенсивных схваток могут зависеть от:

  • вашей личной чувствительности к боли;
  • положения ребенка;
  • количества околоплодных вод;
  • позы, в которой вы в данный момент пребываете;
  • степени раскрытия шейки матки;
  • вашего настроения и самоощущения — например, от того, испуганы вы или спокойны;
  • гормонального фона;
  • наличия или отсутствия каких-либо заболеваний или патологий репродуктивной системы.

И это далеко не полный список, хотя и он довольно внушительный. Учесть все нюансы в принципе невозможно, а уж до начала схваток — и подавно. Поэтому прогнозировать, как оно будет у вас, нет никакого смысла.

Но есть один момент, который стоит учитывать в любом случае, потому что именно он способен превратить роды во вполне терпимое мероприятие (и даже помочь забыть о необходимости их обезболивания).

Читайте также:  Подготовка к родам: шпаргалка для будущих мам

Матка — тоже мышца

Основная часть болевых ощущений во время родов связана с сокращениями мышц матки, который необходимы для того, чтобы шейка полностью раскрылась и выпустила ребенка. Матушка-Природа предусмотрела, что матка должна будет сокращаться во время родов, раскрывая шейку, а это значит, что сам процесс ее сокращения не должен быть нестерпимо болезненным. Почему же многие роженицы испытывают серьезные страдания? По мнению акушеров, виной всему — страх. В момент испуга все наше тело мобилизуется, чтобы бежать или защищаться, а мышцы напрягаются — все, не исключая и матку. А в подобном состоянии сокращаться и расслабляться ей приходится буквально «через силу», преодолевая вызванный страхом спазм. Отсюда и нестерпимая боль, которой мы все так боимся.Матка при родах

Чтобы переносить схватки легче, роженица не должна находиться в состоянии ужаса. Поэтому самое главное, к чему нужно стремиться в родах — это расслабление и чувство безопасности. Звучит слишком фантастично? Но все-таки стоит попробовать.

Готовьтесь заранее

Существует ряд рекомендаций, способных избавить будущую маму от слишком большого стресса в ходе родов. Некоторые из них можно воплотить задолго до начала схваток, они касаются психологического настроя.

  1. Узнайте как можно больше о том, что происходит с телом женщины во время появления на свет ребенка. Человек устроен так, что больше всего его пугает неизвестность, поэтому обязательно нужно иметь представление о том, через что вам предстоит пройти совсем скоро.
  2. В то же время не принимайте близко к сердцу негативную информацию об осложнениях и прочих ужасах. Ваши роды — это ваши роды, на них не оказывает влияние то, что было у вашей подруги, мамы или знакомой с форума. Все это — не про вас и не с вами.
  3. Выберите роддом, врача и палату, где вам предстоит рожать. Если есть возможность, то обязательно посетите это учреждение, поговорите с медиками. Это нужно, чтобы в урочный час поехать не в полную (и пугающую!) неизвестность, а к знакомым и доброжелательным людям, которые помогут вам родить здорового малыша.
  4. Определитесь, с кем вы будете рожать. Поддержка близкого человека очень важна для будущей мамы, которая рожает впервые и имеет смутное представление о том, что ей предстоит. Но при этом ваш спутник должен быть уверенным в себе человеком, не склонным к панике и давлению на вас. Если муж, мама и подруга такими качествами не обладают, то попробуйте найти опытную доулу.
  5. Все эти советы направлены на то, чтобы будущая мама чувствовала себя более уверенно еще во время беременности. Но вот этот волнительный момент наступил — пора рожать! Схватки нарастают, и в какой-то момент ощущения становятся довольно интенсивными. Что можно делать в этом случае?
Читайте также:  Сколько раз допускается делать кесераво с минимальными рисками

Вперед и с песней!

Мы уже выяснили, что уменьшить неприятные вам поможет расслабление и чувство безопасности. Еще один эффективный прием — переключение внимания, он основан на том, что чем больше мы концентрируемся на боли, тем сильнее зажимаемся и тем больнее нам становится. Поэтому старайтесь заняться чем угодно, чтобы не оценивать каждую минуту интенсивность и болезненность схваток.Легкие роды

  1. Отлично отвлекает и расслабляет дыхание. В интернете можно найти самые разные техники дыхания в родах, но вы можете ограничиться просто глубоким дыханием, когда схватки еще не очень интенсивные (или между ними), а в самый пик боли — дышите «собачкой».
  2. Прекрасно, если в вашем родзале есть ванна или хотя бы душ. Теплая вода снимает телесные зажимы и облегчает схватки.
  3. Практически всем роженицам помогает массаж. Обычно в родах советуют массировать поясницу, но тут лучше слушать свое тело. Иногда прикосновения к этой области могут раздражать, а вот поглаживания низа живота или массаж пальцев — наоборот.
  4. Меняйте позы. Особенно хороши те, в которых снижается давление на шейку матки — например, можно встать на колени, опираясь грудью на кровать или мяч. Но это тоже очень индивидуально, и лучшую позу можно выяснить лишь опытным путем.
  5. Пойте! Опытные акушерки знают, что расслабленное лицо помогает расслабиться и мышцам таза. Наука может посмеяться над этой теорией, но на практике женщина, которая во время схваток поет или хотя бы пропевает отдельные протяжные звуки, рожает легче и быстрее.

И помните, что каждая схватка неизбежно приближает вас к самому главному моменту — встрече с долгожданным и любимым малышом!

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.

четырнадцать − семь =