Можно ли давать маленькому ребенку шоколад

Практически невозможно найти ни одного ребенка, который не любит шоколад. И не удивительно, ведь от этого лакомства обязательно поднимается настроение! А для родителей нет ничего важнее, чем видеть довольным своего малыша. Но чем младше дети, тем больше вопросов возникает: “Не навредит ли малышу шоколад? Не слишком ли мал ребенок для такого лакомства?”. Давайте подробно разберем эти вопросы и посмотрим, что по этому поводу думают педиатры.

Мнение доктора Комаровского: шоколаду в детском меню быть!

Известный многим родителям педиатр Евгений Комаровский считает, что шоколад детям давать можно и нужно, но в то же время осторожно! Ведь ни для кого не секрет, что всеми нами любимое лакомство – сильный аллерген. А детям, у которых есть риск возникновения аллергии, нужно предлагать его крайне осторожно, по маленькому кусочку, и внимательно отслеживать реакцию на лакомство детского организма. Если у ребенка появятся признаки аллергической реакции (покраснения кожи, сыпь, зуд), то сразу же отказаться от сладости совсем. Важно помнить, что чем старше становится ребенок, тем меньше риск получить пищевую аллергию.

После трех – можно!

Доктор Комаровский советует вводить шоколад в рацион ребенка не ранее трех лет, потому, как к этому возрасту печень и поджелудочная железа сформированы, и риск навредить детскому организму уменьшается. К тому же, не стоит забывать о кариесе, ведь  молочные зубки очень чувствительны. А шоколад содержит сахарозу и глюкозу, что отрицательно сказывается на кислотной среде во рту у малышей. Кофеин, содержащийся в любимом лакомстве, также не является полезным для детского организма, ведь нервная система от его избытка возбуждается. Поэтому от шоколада лучше отказаться  вечером,  чтобы у малыша не возникло проблем со сном.

Но доктора советуют не отказывать ребенку в шоколаде. Давайте посмотрим, почему? Благодаря шоколаду мы получаем необходимый каждому гормон “счастья” – серотонин. Так же шоколад в своем составе содержит калий и фосфор, которые необходимы растущему организму. Иммунитету ребенка помогают и антиоксиданты, которыми богат шоколад. Поможет сладость и в работе желудочно – кишечного тракта.

Какой шоколад больше подходит малышам

Какой же шоколад больше всего подходит для ребенка? Педиатры придерживаются мнения, что ребенку лучше предлагать молочный шоколад. Почему не горький и не белый? В горьком входит в состав большой процент содержания какао, а белый, наоборот, не содержит тертого какао, зато сахара в нем, хоть отбавляй! Стоит отметить, что именно тертое какао полезно в шоколаде для детей. Так же при выборе плитки шоколада для ребенка очень важно обращать внимание на состав. В шоколаде высокого качества вы не встретите заменителей, усилителей вкуса и ароматизаторов, зато найдете масло какао – бобов, тертое какао и сахар. Обязательно смотрите на срок годности, указанный на упаковке, и условия, в которых хранится шоколад.

Сколько можно съесть за раз?

Мы разобрались, что шоколад можно давать ребенку, желательно, не ранее трех лет. Но вот в каком количестве, чтобы не навредить? Суточная доза не должна превышать 40 грамм, при условии, что малыш будет есть шоколад не более 2-3 раз в неделю. При несложной арифметике получаем в неделю максимум 80-120 грамм. Это примерно одна плитка шоколада. Нарушать рекомендации не стоит, иначе пользы от шоколада, станет меньше, чем вреда. Так же не стоит забывать о крайне высокой калорийности данного продукта, поэтому ребенку необходимо тратить достаточно энергии, вести подвижный образ жизни, чтобы лишние калории не сказывались на здоровье.

Таким образом, шоколад давать деткам. если они не аллергики, можно, но главное, как и с другими сладостями, знать меру. Шоколад дарит радость, поэтому не стоит лишать ребенка приятных и вкусных моментов! Лучше разделите с ним эту радость на двоих!