Поезд и беременность

Бывают ситуации, когда поездку, в том числе и длительную, отменить нельзя. Оказывает ли поезд какое-то влияние на протекание беременности?...

Читать далее
загорать во время беременности

Будущие мамы становятся порой чрезмерно осторожными, отказываясь от полезных солнечных ванн. В подобном запрете нет ничего разумного, ведь теплые лучи способны принести пользу здоровью....

Читать далее
беременность и каблуки

Порой во время беременности женщине нужно пересмотреть некоторые свои привычки ради будущего ребенка. Почему же обувь на каблуках может быть опасна для беременных?...

Читать далее
можно ли летать беременным на самолете

Может ли перелет оказать пагубное влияние на беременность? Если женщине в положении предстоит лететь на самолете, то стоит изучить этот вопрос и приготовиться к перелету....

Читать далее
плохой сон во время беременности

Бессонница развивается вместе с твоим малышом и особенно досаждает в третьем триместре беременности. Ты ворочаешься с боку набок и не можешь заснуть. Что делать?...

Читать далее
подушка для беременных

Что нужно, чтобы сделать сон беременной женщины спокойным и глубоким и спать нельзя - врачи и опытные мамочки рекомендуют проверенные средства....

Читать далее

————————————————————————————————————————————-

ОБРАЗ ЖИЗНИ

Быть беременной. Это как?

Первый триместр — волнительно!!! Безграничная радость перемешивается с нарастающим чувством ответственности. Привыкнуть к мысли, поверить в случившееся почти на гране возможного. Вглядываешься в зеркало, пытаясь найти в себе изменения. Ничего, все по-прежнему, но почему-то устала, сильно хочется спать и тянет поплакать. Вот только токсикоз реальный и отравляет жизнь. А в голове крутится постоянная мысль: «Пожалуйста, пусть все будет хорошо!»…

Эти мысли, чувства и переживания знакомы многим беременным женщинам. И неудивительно — впереди большие перемены! В первую очередь, меняется привычный образ жизни будущей мамы. Нужно заботиться уже не только о себе, но и о маленьком полностью беззащитном существе. Поэтому смело и без сожаления вычеркиваем из своего рациона любой фаст-фуд, полуфабрикаты, а также пропитанные химией несезонные фрукты и овощи. Не злоупотребляем кофе и чаем. Об отказе от алкоголя и никотина напоминать, наверное, лишний раз не стоит, любая здравомыслящая будущая мама знает об этом прекрасно сама. Прием лекарств — это отдельный разговор. Внимательно читайте противопоказания. Очень много препаратов запрещено принимать во время беременности, особенно в первый и в третий триместр. Но беременность — это не только лишения и ограничения. Беременность — это лучшее время заняться своим здоровьем. Например, начать ходить в бассейн на аквааэробику для беременных или просто поплавать. Отличный шанс, наконец-то, пойти на йогу (есть специальные курсы для будущих мам) или хотя бы начать делать упражнения дома.

Второй триместр — самое лучшее время для многих будущих мам во время беременности. Токсикоз обычно отпускает, а появляется животик. Наконец-то можно поверить, что скоро станешь мамой. И малыш не упускает шанс заявить о себе, выстукивая пяточками азбуку Морзе в животике. Вы можете ответить крохе, погладив животик, он почувствует вашу нежность. В этот период у ребеночка также развивается и слух. Начните общаться с малышом. Почитайте ему детские книжки или включите гармоничную музыку. Некоторые женщины, пытаясь вырасти вундеркинда, во время беременности учат малыша английскому алфавиту и читают стихи классиков — это лишнее. Здесь главное интонация. Поговорите ласково с крохой, расскажите ему, как вы его любите и ждете.

Третий триместр — нет мы не пингвины, мы будущие мамы! Тяжело ходить, сидеть и лежать неудобно, стоять, в прочем, тоже. Нагнуться и застегнуть обувь — целый подвиг. Сил уж нет, скорей бы родить. Знакомо? Мамочки, собираемся с мужеством и ждем! А пока не забываем о своих правах. Если вы еще работаете, помните, у вас есть особые права. Вас не могут без вашего согласия отправлять в командировки, заставлять работать в неурочные часы. Если заболели — идите на больничный, не рискуйте собой и ребенком. Ваше измотанное состояние и обмороки не понравятся ни вам, ни вашему начальнику. Если чувствуете себя отлично, то можете работать в свое удовольствие даже дольше положенного срока. Но не забывайте выходить гулять почаще, свежий воздух крайне важен для крохи. Работа работой, но помните и об отдыхе. Встречайтесь с друзьями, гуляйте в парке. Ваша главная задача — впитывать в себя побольше положительных эмоций. Ваш малыш уже существует, он здесь, он рядом — частичка вас и вашего любимого человека. Осталось подождать совсем чуть-чуть. А справиться с «прелестями» беременности и найти ответы на самые важные и волнующие вопросы вы сможете, ознакомившись с рекомендациями опытных акушеров-гинекологов, собранными в рубрике «Образ жизни» для будущих мам на нашем сайте Babyonika.ru.

Самое интересное