Какао при беременности: можно или нет
Можно ли какао беременным? Такой вопрос могут периодически задавать себе женщины, готовящиеся стать мамами. Действительно, это очень полезный напиток. В нем есть много цинка, который помогает быстрее заживать ранам. Железо, которое является незаменимым участником кроветворения, тоже содержится в этом напитке в достаточных количествах. Этот элемент очень важен для беременной женщины и формирующегося плода.
Какао богато фолиевой кислотой, которая нужна организму женщины для правильного формирования клеток плода и его кровеносной системы. В этом напитке также содержится вещество эпикатехин, которое помогает в борьбе с инсультами, онкологическими заболеваниями, инфарктами и сахарным диабетом.
Вещество фенилэфиламин, содержащееся в какао, является природным антидепрессантом. Чашечка вкусного напитка поможет при перепадах настроения, раздражительности и хандре. Такие состояния часто отмечаются во время беременности из-за перемены гормонального фона. Какао может помочь беременной женщине успокоиться и вернуть хорошее настроение.
При снижении давления какао помогает повысить его за счет кофеина, который в нем содержится. Напиток полезен и для кожи, она становится упругой, эластичной. Тем самым предотвращается появление растяжек и новых морщин.
Вред какао при беременности
Можно ли беременным пить какао? Оно считается очень сильным аллергеном, даже большим, чем цитрусовые. Непонятно, как может отреагировать организм будущей мамы и плод на такой мощный раздражитель.
Самым неприятным моментом для женщины в ожидании ребенка оказывается то, что какао вымывает кальций из организма. Кальций крайне необходим плоду для формирования скелета, его он получает из организма матери. При частом употреблении напитка кальций не усваивается организмом и выводится. В результате могут появиться проблемы с зубами, ногтями, волосами и даже костями у беременной женщины.
Иногда у будущей мамы отмечается не пониженное, а повышенное давление. Тогда какао будет еще больше повышать его, что крайне нежелательно. Повышение давления может привести к неправильному обмену крови между мамой и плодом, проблемам с почками, отекам и даже отслойке плаценты, преждевременным родам.
Какао обладает сильным, даже резким, сладким запахом. Он может спровоцировать возникновение токсикоза у беременных. Поэтому, если отмечается склонность к токсикозу, то не нужно экспериментировать с этим напитком.
Как и сколько какао можно пить при беременности?
Если будущей маме очень хочется именно какао, то лучше сварить его самостоятельно. Не стоит использовать готовый растворимый напиток, он имеет не самый лучший состав. В готовый напиток рекомендуется добавить немного молока или сливок. Каждая женщина сама решает этот вопрос, но без опасений можно выпивать чашку какао с молоком несколько раз в неделю при отсутствии противопоказаний к этому.
