Купание в реке при беременности: опасность или польза?
С каждым новым триместром у беременных появляются очередные вопросы, касающиеся безопасности и здоровья. Летом особенно актуальной становится тема: разрешается ли купаться в речке во время беременности? В жару очень хочется окунуться в прохладную водичку, но одолевают сомнения о целесообразности поступка.
Польза плаванья
Водные процедуры оказывают благоприятное воздействие на организм беременной:
- Снимается нагрузка с позвоночника, что особенно важно, начиная со второго триместра.
- Плаванье способствует укреплению мышц, не позволяя им расслабляться. Многие будущие мамы предпочитают вести размеренный и сидячий образ жизни, отвлекаясь лишь на непродолжительные прогулки. Если нет опасности или угрозы для здоровья плода, то отсутствие активности лишь повредит и малышу, и маме. Плаванье повышает тонус мышц и служит хорошей профилактикой растяжек.
- Во время плаванья параллельно тренируется сердечно-сосудистая система. Беременная сможет подготовиться к дыханию при родах, а плоду будет обеспечено достаточное поступление кислорода.
Специалисты отмечают, что те женщины, которые купались и плавали во второй половине беременности, реже страдали от отеков и гипертонии. Однако выбор водоема играет не последнюю роль.
Безопасная река
Река является естественным потоком пресной воды, в чем заключается первое преимущество. В водоемах со стоячей водой больше риска подхватить кожное или инфекционное заболевание. Обращая внимание на реку, нужно отметить:
- Расстояние до ближайшего промышленного центра. Чем дальше расположена река от заводов и фабрик, тем больше вероятность, что вода в ней экологически чистая.
- Спуск к воде должен быть пологим, чтобы беременная случайно не упала. На вопрос, можно ли купаться в реке, последует отрицательный ответ, если из воды торчат коряги или арматура. За нее можно зацепиться и получить травму. Дно речки для купания не должно быть илистым, чтобы исключить риск скольжения.
- Желательно, чтобы недалеко от речки был медпункт, а дорога к берегу была свободной для проезда транспорта.
- Категорически запрещено купаться беременным в реках с сильным течением. Сложно рассчитать силы, поэтому высок риск не справиться с потоком или попасть в воронку.
- Не стоит забывать и о температуре воды, поскольку вода в реке не стоит на месте и постоянно охлаждается. Приемлемым показателем является порог не ниже +20 С, иначе не избежать переохлаждения. С ним связаны опасные судороги и воспалительные заболевания.
Одной заходить в реку нельзя, поэтому не стоит пренебрегать компанией мужа или друзей. Если купаться врачи разрешают, то нырять запрещено на любом сроке беременности.
В каких случаях следует отказаться от купания
Перед поездкой на реку необходимо проконсультироваться со своим гинекологом, ведь только он способен адекватно оценить состояние здоровья беременной. К основным противопоказаниям относятся:
- Гипертония;
- Незначительное открытие шейки матки;
- Последние недели перед родами;
- Кандидоз;
- Дисбаланс в микрофлоре слизистой половых органов.
Следует помнить и о правилах поведения на воде:
- Купание должно занимать 15-20 минут;
- Выдержать перерыв после приема пищи в 2 часа;
- Не заходить сразу в воду, дав возможность организму немного охладиться в тени;
- Менять мокрый купальник на сухую одежду.
При первых признаках усталости или недомогания нужно немедленно выйти из воды. Соблюдения рекомендаций поможет сделать отдых приятным и безопасным.
Здраствуйть ! Можно купаться беремной
Я купалась в проточной реке, когда очень жарко было, но у меня был уже поздний срок, но все же лучше с врачом посоветоваться. У каждого своя ситуация.