8 заблуждений о грудном вскармливании
Несмотря на то, что Всемирная организация здравоохранения настоятельно рекомендует сохранять грудное вскармливание, как минимум в течение первых шести месяцев жизни малыша, многие молодые мамы всерьез задумываются о введении в рацион питания смеси. И чаще всего причина этому — огромное количество мифов, связанных с грудным вскармливанием. Рассмотрим самые распространенные среди них и разберемся, где правда.
1. Во время кормления грудью практически ничего нельзя есть — нужно соблюдать диету
Кормящей маме можно есть все, но в разумных дозах. Важно, чтобы питание было сбалансировано, включало качественные и полезные продукты. Особенно необходимы белки, полезные жиры, сложные углеводы и цельные злаки. В небольших количествах разрешен даже зеленый и черный чай, кофе и какао.
2. Если начала кормить, то нужно это делать строго до года
На самом деле, ВОЗ рекомендует сохранять грудное вскармливание хотя бы до шести месяцев и в идеале — до трех лет. Но даже, если у мамы получится кормить только до трех месяцев, это уже пойдет на пользу иммунитету малыша. Все сроки кормления определяются индивидуально и зависят от потребностей мамы и малыша. Главное, чтобы вам и ребенку было комфортно.
3. Нельзя кормить после операции по увеличению груди
Маммопластика не является противопоказанием для грудного вскармливания. Ведь непосредственно с молочной железой импланты не контактируют, не влияют на качество грудного молока и, тем более, на его вкус. Маме нужно лишь следить за состоянием груди: избегать набора лишнего веса, носить специальное поддерживающее белье, пользоваться качественным молокоотсосом.
4. На грудном вскармливании невозможно похудеть
Здесь все ровно наоборот. Грудное вскармливание энергично сжигает поступающие в организм мамы калории, но, вместе с этим, и увеличивает аппетит. Поэтому во время грудного вскармливания нужно тщательно следить за объемом порций. Если не налегать на углеводы и сладости, то можно, наоборот, существенно сбросить вес.
5. Нельзя кормить во время приема медикаментов
Консультанты по грудному вскармливанию и врачи говорят, что одни препараты вообще не проникают в материнское молоко, а другие — надолго в нем не задерживаются. Поэтому достаточно сделать небольшую пазу между приемом лекарств и очередным кормлением. Но в любой ситуации перед тем, как начать лечение лекарственными средствами, необходимо посоветоваться с врачом.
6. Грудное вскармливание портит грудь
На форму и красоту груди влияет беременность, прежде всего. Чтобы сохранить грудь красивой, не следует допускать чрезмерного увеличения веса во время вынашивания ребенка, необходимо использовать специальные кремы, делать контрастные обливания и массаж. А после рождения ребенка — носить специальное белье и не допускать резкого прекращения грудного вскармливания.
7. Кормить может каждая женщина
К сожалению, это не так. Некоторым не позволяют физиологические особенности. Например, проблемы с гормонами, перенесенная операция или такое явление, как гипоплазия груди — недостаточность железистых тканей.
8. Ребенку может не хватать грудного молока
Материнское молоко содержит все необходимые питательные вещества для правильного развития и роста малыша. Его количество и качество может меняться время от времени под действием сторонних факторов — стресса, усталости и т.д. Здесь совет один: больше отдыхать и чаще прикладывать малыша к груди. Это поможет нормализовать процесс выработки молока.
