Сколько нужно спать младенцу?

Мнение, что новорожденный в первые месяцы жизни только ест, да спит – миф. В советские времена среди детских педиатров бытовало убеждение, что младенец должен спать 20-22 часа в сутки! И большинство детей соответствовало этим нормам. Такой чрезмерно долгий сон новорожденного объясняется просто – детей пеленали, лишая возможности двигаться. Обездвиженным детям сложно изучать мир (вертеть головой, двигать ручками и ножками). Оставалось только спать.

Ребенок – не робот, спит не по расписанию, а по потребностям!

Здоровый сон крохе необходим. Только его количество зависит не от усредненных норм, а от потребностей самого ребенка. Сколько должен спать новорожденный зависит от его познавательной активности и особенностей темперамента. Если малыш не устал, укачивать и укладывать его спать бессмысленно. Лучше занять делом – показать обучающие картинки, сходить на прогулку, спеть песенку.

Норма сна

От рождения до двух месяцев

Сновидения новорожденного особенно долги и крепки в первые две недели жизни. Рождение – тяжелый стресс для организма крохи. Поэтому младенцы спят в среднем около 17-20 часов. Обеспечить здоровый отдых можно с помощью частых проветриваний комнаты, приглушенного освещения и спокойного эмоционального состояния мамы.

От двух до шести месяцев

Норма в этот период начинает зависеть от множества факторов. Флегматичные детки могут спать долго и спокойно, редко просыпаются без повода и мало капризничают. Активные малыши больше нуждаются в общении со взрослыми, получении новых впечатлений, движении. Часто они испытывают проблемы с засыпанием, нуждаются в спокойной обстановке.

От шести месяцев до года

Полугодовалые карапузы могут стать настоящим бедствием для родителей. В этом возрасте необходимо вводить режим сна. Грудничку не нужно утром на работу, поэтому в начале жизни он путает день и ночь. К шести месяцам тело и психика ребенка достаточно окрепли, чтобы постепенно внедрить нормальный режим сна и бодрствования.

Нормой становится крепкий ночной сон (кормление один раз за ночь) и дневные часы отдыха, которые в совокупности дают около 12 часов сна. Приучить малыша к режиму может быть сложно. Первое время придется будить его днем, чтобы он больше спал ночью. Снизить интенсивность недовольства разбуженного крохи можно интересными занятиями – лепкой из соленого теста, развивающими игрушками, изучением цветных картинок.

Почему ребенок не спит?

У каждого ребенка – индивидуальные потребности во сне. Нет единственно верного ответа на вопрос: «Сколько спит новорожденный?». Молодым мамам стоит беспокоиться о недостатке сна, только если младенец проявляет явные признаки недосыпа – вялость, плаксивость.

Новорожденный часто просыпается с громким плачем, особенно в ночное время? Причиной может быть банальный голод. Криком младенец заявляет о том, что голоден и ему не хватает молока.

Потери в весе или его недобор, нарушение аппетита и проблемы со сном могут быть симптомами скрытого заболевания. Частой причиной кошмаров становятся колики и дисбактериоз. Если состояние ребенка вызывает тревогу – нужно сразу обратиться к детскому педиатру!

Как создать комфортные условия для сна?

Нарушения сна сигнализируют взрослым о том, что младенцу некомфортно. Базовые правила, обеспечивающие здоровый отдых:

• Частое проветривание помещения, где спит новорожденный.
• Ежедневная влажная уборка (без использования химикатов).
•  Поддерживание в помещении баланса температуры (19-22 градуса по Цельсию) и влажности (от 50 до 70%).
•  Двухразовые прогулки в коляске на свежем воздухе.
•  Хорошая психологическая обстановка в доме.
•  Правильное укладывание вечером.

Чтобы малыш крепко спал ночью, нужно сделать его дни насыщенными. Подвижные игры, прогулки на свежем воздухе, возможность беспрепятственно передвигаться по дому и заниматься с развивающими игрушками – дают младенцу приятную усталость. В итоге крепко спит и мама, и ребенок.

Главное, не переусердствовать! За несколько часов до сна активность крохи стоит перевести в более спокойное русло. Грудничку вполне можно сделать массаж всего тела (мягкими поглаживаниями), прочитать сказку или спеть песенку. Мама может включить расслабляющую музыку, взять ребенка на руки и танцевать с ним в такт мелодии.

Беспокойным малышам можно добавлять в ванну успокаивающие эфирные масла – лаванду, чайное дерево. Одна капелька создаст приятный аромат и успокоит ребенка. Укачивать новорожденного или нет – спорный вопрос. Педиатры советуют этого не делать, чтобы младенец приучался засыпать самостоятельно.

Не существует единого мнения о том, сколько должен спать ребенок в сутки. Внимательные родители по состоянию здоровья своего малыша вполне могут понять, достаточно ли ему сна. Младенец спокоен, стабильно прибавляет в весе, улыбчив и увлечен познанием окружающего мира? Тогда все в порядке!